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三明華廈眼科醫院:假性近視怎么辦

時間:2021-01-09 來源:三明華廈眼科醫院 點擊免費咨詢

        假性近視怎么辦?近視有真假之分,真性近視可以戴眼鏡或用近視手術來矯正,那假性近視有什么方法嗎?廈門眼科中心三明眼科醫院醫生來詳細講解下。

 

       假性近視怎么辦?

 

        1.養成正確的坐姿,玩電腦,看書寫字的時候眼睛與物體的距離為至少保持一尺距離。

 

        2.要多遠眺,遠眺能夠讓眼睛得到放松,可到窗邊看看遠處的東西,有調節眼睛肌肉的作用。

 

        3.上班族有些總是面對著電腦,眼睛很累,此時你可以手掌搓熱,捂在眼睛上,反復做,這樣也是放松眼睛,而且很舒服,這個動作隨時隨地都可以做。

 

        4.轉眼球恢復近視,眼睛平視前方,讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動,也就是做“斗雞眼”,停留兩秒,然后再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態。如此反復做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動,方形盡可能大,之后再以逆時針運動,反復50次,注意頭不能動,這些可以鍛煉睫狀肌。

 

        5.日光浴,天氣晴朗時,閉著眼睛,對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。近視的人都對光線很敏感,一遇到強光就會瞇眼睛或斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

 

        6.近視恢復按摩法,兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩,以局部有酸脹感為度,每天早中晚三次循序漸進,達到自然恢復的效果。

 

        7.晚上天上有星星的時候,就數星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產生疲勞。

 

        8.近視恢復晶狀體操,雙手托腮,讓眼球按左、右、上、下的順序轉動5次,接著再逆時針、順時針各轉動5次。

 

        假性近視怎么辦?廈門眼科中心三明眼科醫院醫生提醒,大家可以試試以上方法,不過度用眼,以免假性近視發展成真性近視。

 
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